Yoga Routine for Stress Relief . Yoga thư giãn, giảm stress. Yoga therapy.

Hold each pose 5 slow breaths . Focus on maintaining an even, steady breath. Yoga is mind-body practice that combines physical poses, controlled breathing, and meditation or relaxation. Try this particular sequence out for anxiety/stress relief! Giữ mỗi động tác 5 nhịp thở. tập trung vào việc duy trì sự đồng đều, ổn định nhịp thở. Yoga là 1 thực hành tâm trí kết hợp các tư thế vật lý, thở kiểm soát, thiền định hoặc thư giãn. Hãy thử trình tự này để giảm lo lắng/ giảm căng thẳng.

Um beim Nutzen anderer Apps zu hören, schalte den Player während der Wiedergabe in den Bild-im-Bild-Modus (PiP) — er läuft in einem kleinen schwebenden Fenster weiter (der Bildschirm bleibt an).

Um bei vollständig ausgeschaltetem Bildschirm zu hören: Die Wiedergabe im Browser wird durch YouTube technisch gestoppt. Öffne das Video in der YouTube-App, um dort weiterzuhören, wo Hintergrundwiedergabe unterstützt wird (z. B. mit YouTube Premium).