단백질폭탄 소고기두부밥🤤 #요리 #다이어트식단
Beschreibung
🍳 소고기 두부밥 레시피 *재료* 대파 1대 올리브오일 1큰술 다진 소고기 200g 양파 1/2개 (다진 것) 두부 1/2모 소금 약간 후추 약간 굴소스 1큰술 달걀 노른자 1개 *만드는 법* 1. 대파 송송 썰어 팬에 올리브오일 두르고 파향이 올라올 때까지 볶기 2. 다진 소고기 + 양파 넣고 고기 익을 때까지 볶기 3. 두부 으깨 넣고 소금, 후추 간하기 4. 굴소스 넣고 한번 더 볶기 5. 접시에 담고 노른자 올리면 완성 🍚🥢
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