ASMR [Real Person] Entspannung bei Rückenschmerzen, Physiotherapie Exercises Roleplay deutsch/german

ASMR [Real Person] Entspannung bei Rückenschmerzen, Physiotherapie Exercises Roleplay deutsch/german, ASMR for pain relief, Physiotherapeutin Roleplay deutsch In diesem ASMR Real person Video auf deutsch, entspannen wir zusammen, indem ich dir Übungen zur Entspannung deines Rückens zeige. Diese können dir unterstützend bei deinen Rückenschmerzen helfen. Ich mobilisiere meine Wirbelsäule und meine Hüfte, mache leichte Dehnungen für verkürzte Muskulatur sowie Kräftigung und Aktivierung für schwache Muskeln. Nach dem Intro, flüstere ich in einem Voice over sanft die Anweisungen für die Übungen (follow my instructions). Begleitet wird das Video durch leise soothing Musik und Feuer knistern (fire cracking). Du kannst das Video zum Einschlafen oder Entspannen anschauen und durch mein Flüstern vielleicht sogar Tingles und Kopfkribbeln bekommen. Oder du machst sogar mit und gehst nach dem Video entspannt schlafen. Wünscht du dir weitere Übungsvideos? Um welchen Bereich soll es gehen? Schreib es mir in die Kommentare.... Dieses Video dient der Entspannung und ist kein Lehrvideo oder medizinische Beratung. Bei akuten Problemen oder Schmerzen konsultiere bitte einen Arzt. Time stamps 00:00 geflüstertes Intro, whispering, hand sounds 01:43 Dehnung Brustmuskulatur, Öffnung Brustkorb, Hüfte mit Blackroll 03:10 Mobilisierung LWS in Rotation und Extension, Flexion, Mobility Low Back 04:27 Mobilisierung BWS in Rotation, Mobility Mid Back Rückenlage 06:28 Mobilisierung/Mobility Oberer Rücken und Schulter im Sitz 07:55 Komplettes Abrollen der Wirbelsäule 08:47 Mobilisierung/Mobility Hüfte/hips/Leiste/groin im Sitz 11:28 Mobilisierung/Mobility gesamte Wirbelsäule/Spine cat cow 12:30 Aktivierung serratus anterior, Schulter Muskulatur 13:18 Beweglichkeit BWS im Vierfüßlerstand 13:56 Aktivierung Haltemuskulatur Bauchlage 14:15 Mobilisierung/Mobility ISG (Iliosakral Gelenk) Yoga 15:08 Mobility ISG/LWS lower back 16:04 Aktivierung Schulter Muskulatur in Bauchlage 17:11 Entspannung am Ende 17:27 Outro #asmr #asmrdeutsch #realperson #physiotherapy #asmrmassage #exercises #juliaasmr #painrelief Weitere Übungsvideos ‪@kewas_asmr‬ (unbedingt abonnieren🥰😍)    • ASMR Workout with Me | Yin Yoga Practice f...      • Kewas ASMR - Workout with Me - Booty Worko...      • ASMR Bedtime Gentle Stretch Yoga for Deep ...      • Video      • Video   Weitere Massagevideos von mir:    • ASMR deutsch 💆🏽‍♀️ TINGLY HEAD MASSAGE (sc...      • ASMR deutsch | TINGLY BACK MASSAGE & WHISP...   Ich hoffe, ich kann dir damit beim Einschlafen und Entspannen helfen. Auf meinem Kanal gibt es natürlich noch jede Menge andere ASMR Videos auf deutsch. Du findest hier Roleplays, Massage ASMR und normale Trigger und Flüster ASMR Videos. Schau dich gerne um. Ich freue mich über ein LIKE und ein ABO, das motiviert und unterstützt mich sehr💜. Wer mir gerne für besseres Equipment etwas spenden möchte - via Paypal ist das möglich: [email protected] Sonstige Anfragen: [email protected] Instagram: juliaxasmr   / juliaxasmr   tiktok: julias.tingles https://vm.tiktok.com/ZMe3neded/ *unbezahlte Werbung Autonomous Sensory Meridian Response (abgekürzt ASMR) bezeichnet die Erfahrung eines kribbelnden, angenehm empfundenen Gefühls auf der Haut (sogenannte Tingles); oft ähnlich erlebt wie sanfte elektrostatische Entladungen. Es beginnt typischerweise auf der Kopfhaut des Hinterkopfs und bewegt sich entlang des Nacken und der oberen Wirbelsäule bis in den Schulterbereich. Dieses Gefühl ist für die meisten Personen mit Entspannung, Beruhigung und Wohlbefinden verbunden. Vielen Menschen hilft ASMR beim Einschlafen. Quelle Wikipedia Dies ist ein ASMR deutsch Flüstern Video, das heißt ich werde auf deutsch flüstern. Musik: NaturesEye von Pixabay https://pixabay.com/de/music/meditati...