HOW TO SLEEP IN 1 MINUTE | I'll explain how! Goodbye insomnia! ASMR Spanish | ASMR with Sasha

Hola corazon, en este vídeo de asmr en español te explicaré como consolidar el sueño y relajarse en menos de un minuto! Gracias a la técnica que te explicaré en este vídeo de asmr podrá a combatir el inmsonio y ataques de ansiedad o estrés de manera sencilla y rápida! Todo consiste en un simple ejercicio de respiración desarrollado por científicos de la universidad de Harvard, ellos aseguran que en menos de un minuto repitiendo este ejercicio que te haré ver en el vídeo de asmr podrás dormir rápidamente! Esta técnica de relajación es llamada o conocida con el nombre de 4, 7 y 8. Espero te guste mucho este vídeo de asmr en Español. Besos Sasha PARA DONACIONES: ✔️ https://www.paypal.me/asmrwithsasha EMAIL COMERCIAL: ✔️ [email protected] ----------------------------------------------------------------- SOCIAL NETWORK DE SASHA: ✔️ TINGLES: https://tingles.app.link/ASMR-WITH-SASHA ✔️ PATREON: https://www.patreon.com/Asmrwithsasha ✔️ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/asmrsasha/ ----------------------------------------------------------------- MI CONFIGURACION: ✔️CAMARA: Sony a5100 https://amzn.to/2If0YDk ✔️GRABADORA: Zoom H6 https://amzn.to/2jVzx7n PLAYLIST: ✔️ ROLEPLAY https://goo.gl/Y1hm1y ✔️ TWINS https://goo.gl/6ivKXx ✔️3DIO BINAURAL https://goo.gl/Z4qkyJ ----------------------------------------------------------------- QUE ES EL ASMR: El asmr es una técnica de relajación, sus siglas significan (Autonomous Sensory Meridian Response: ‘Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma’ en inglés) Si estas interesado en el tema y quieres saber mas acerca del Asmr no olvides inscribirte al canal y visitar este link: https://es.m.wikipedia.org/wiki/ASMR