ASMR for Overwhelmed People and People with Anxiety Attacks: Grounding Technique🌿

Minha gente de Luz, hoje quis trazer algo diferente, porém muito especial e feito com muito amor para quem está cansado, com a mente sobrecarregada e com crises de ansiedade. Este ASMR traz uma fuga da correria do dia a dia, faz você parar um pouco, esvaziar seus pensamentos e se concentrar apenas na técnica grounding, uma técnica de aterramento mental. Ela consiste em pararmos tudo o que estamos fazendo e nos concentrarmos apenas em nossa respiração e nos nossos cinco sentidos, visão, tato, audição, olfato e paladar. Dê essa chance à você e se gostar, deixe sua avaliação que é muito importante para mim, tá? Abraços de carinho e bom relaxamento, meus amores.🌿💚 🌙✨Minhas redes sociais: •   / greicianealzira   • contato: [email protected] — ⋄ MINUTAGENS ⋄ 00:00 versão com música calma e riacho 00:01 sons de vela 00:21 apresentação, fala suave 01:10 explicando a técnica 02:36 tirando seus pensamentos negativos 03:03 respiração consciente 03:42 Concentre no Sentido Visão 05:28 Concentre no Sentido Tato 07:04 Concentre no Sentido Audição 08:13 Concentre no Sentido Olfato 10:04 respiração consciente 10:30 Concentre no Sentido Paladar 11:28 respiração consciente 12:03 sons de vela + mãos + despedida 13:15 versão com riacho, sem música 13:16 sons de vela + fala suave 14:22 explicando a técnica 15:49 colocando pensamentos lá fora 16:25 respiração consciente 17:00 Concentre no Sentido Visão 18:24 respiração consciente 18:42 Concentre no Sentido Tato 20:20 Concentre no Sentido Audição 21:29 Concentre no Sentido Olfato 23:20 respiração consciente 23:45 Concentre no Sentido Paladar 24:41 respiração consciente 25:20 sons de vela + mãos + despedida 26:31 versão só voz 26:32 sons de vela + fala suave 27:42 explicando a técnica 29:14 colocando pensamentos pra fora 29:40 respiração consciente 30:24 Concentre no Sentido Visão 31:40 respiração consciente 31:59 Concentre no Sentido Tato 33:35 Concentre no Sentido Audição 34:44 Concentre no Sentido Olfato 36:36 respiração consciente 37:01 Concentre no Sentido Paladar 38:38 sons de vela + mãos+ despedida 🌙🌸Do fundo da minha alma, desejo que aqui você encontre abrigo e refúgio para os dias bons e os dias não tão bons. Que aqui encontre Paz e acalento! 🌙✨Apoie este canal: • PayPal: [email protected] • ou clicando aqui https://www.paypal.com/donate/?hosted... (Vi que o PayPal cobra encargos para receber doações, então deixo aqui a chave pix, meus amores, para quem quer ajudar o canal a melhorar em qualidade, deixo a minha GRATIDÃO!❤🌸) Chave: [email protected] — 🌙✨Seja membro deste canal e ganhe benefícios:    / @greicianerelaxing   — Obrigada por assistir!! Muito Amor, Greici Oi! Meu nome é Greiciane, (para vocês, Greici ou Gre❤), e sou apenas uma humana feliz por criar vídeos de ASMR :) Eu posto o que eu gosto, ou seja, muito: MASSAGEM E CABELO MAQUIAGEM E CUIDADOS COM A PELE ATENÇÃO PESSOAL ROLEPLAYS MÉDICOS ALGUNS VLOGS & NATUREZA 🌙✨Novos vídeos todos os dias, 18h menos aos sábados, enquanto eu puder! 🌙✨Para alguém praticando desacelerar e ser gentil consigo mesmo, acho que o ASMR nos dá uma chance de pausar, nos encorajando a reservar um tempo para o autocuidado e priorizar nosso bem-estar. Espero que todos possamos usar este canal para praticar o amor, rir um pouco e relaxar ♡ INSCREVA-SE e junte-se aos arrepios! #asmr