ASMR Tips for Better Sleep

So many of you are struggling with sleep, so I thought I'd talk about some tips and tricks besides ASMR. :) Hope they work. Oh yeah, and also, face reveal. TIME STAMPS: tip 1: 0:00 rituals tip 2: 3:45 sleeping environment tip 3: 5:22 blue light tip 4: 6:37 tiring yourself out tip 5: 7:22 caffeine tip 6: 8:31 napping tip 7: 9:56 diet tip 8: 10:59 social media tip 9: 12:22 thought diary tip 10: 14:22 white noise 16:06 tip 11: relaxation techniques 18:20 tip 12: herbs & essential oils 19:31 tip 13: get help ✉️ Business Mail: [email protected] Due to some of the comments I get on my videos: If you feel like there's no light at the end of the tunnel, talk to someone! ➡️http://www.suicide.org/international-... ➪ Want exclusive videos and audios and more? Become a patron! ☞ https://goo.gl/gIY2Rx ➪ Get your own "toasted coconut" shirt! ☞ https://goo.gl/dC9XDV → S O C I A L M E D I A ← ☆ instagram: https://goo.gl/W8ZjgD ★ twitter: https://goo.gl/WBgaqL

Para escuchar mientras usas otras apps, cambia el reproductor a Picture-in-Picture (PiP) durante la reproducción: sigue sonando en una pequeña ventana flotante (la pantalla permanece encendida).

Para escuchar con la pantalla totalmente apagada, la reproducción en el navegador se detiene por el funcionamiento de YouTube. Abre el vídeo en la app de YouTube para seguir escuchando donde la reproducción en segundo plano es compatible (por ejemplo, con YouTube Premium).