ASMR Français Suivre Mes Instructions 🧘 30 Minutes de Méditation Guidée (acceptation, stress, etc)

Dans cette vidéo, je te demande de suivre mes instructions pour te détendre avec un séance méditative ensemble. Bonne détente~🌙 Si la vidéo t'a vraiment plu, s'il-te-plaît abonne-toi et laisse un "like", ça me ferait grave plaisir ♡ Instagram : @thephoenixasmr Patreon :   / thephoenixasmr   Pour laisser un pourboire et aider ma chaîne (merci ♡) : https://www.paypal.com/paypalme/theasmr Pour ma wishlist (merci ♡) : https://throne.me/u/phoenixasmr Pour d'autre contenu exclusif : https://www.passes.com/phoenixasmr Pour discuter de projets, collaborations ou vidéos personnalisées, n'hésitez-pas à me contacter sur Instagram ou par courriel à [email protected] ✨ ** Music by RelaxingTime from Pixabay ** __________ TIMESTAMPS: 00:00 - intro 02:19 - exercice de respiration guidée (inspire, expire) 07:18 - exercice musculaire : détente des muscles (étirer et relacher) 15:00 - restructuration cognitive : remplacer tes pensées négatives 19:30 - affirmations positives 32:19 - début de la version sans musique #ASMR #français #méditation #concentration #concentrer #relaxe #roleplay #rp #amie #chuchotement #frisson #frissons #whispers #chuchoter #sommeil #chuchotements #france #triggers #tingles #montreal #quebec #eartoear #binaural #love #tingle #asmrtrigger #bonnenuit #french #accent #language #languages #toucher #mots #amour #caresse #mesurer #lumière