Low Cobra pose - yoga therapy - Tư thế con rắn hổ mang . Yoga trị liệu.

Benefits - Strengthens the spine - Stretches chest and lungs, shoulders, and abdomen - Firms the buttocks - Stimulates abdominal organs - Helps relieve stress and fatigue - Opens the heart and lungs - Soothes sciatica - Therapeutic for asthma - Traditional texts say that Bhujangasana increases body heat, destroys disease, and awakens kundalini. – Kích thích tiêu hóa, hệ sinh dục và hệ tiết niệu – Giúp điều hòa sự trao đổi chất, cải thiện trọng lượng và vóc dáng – Giúp săn chắc vòng 3 – Giúp mở phổi, vai và ngực – Đây là tư thế giúp giảm căng thẳng tuyệt vời – Giảm nhẹ cơn đau thần kinh tọa và bệnh hen. Ngoài ra, tư thế rắn hổ mang còn giúp bạn mở luân xa. Khi bạn thực hành với đôi mắt mở, hệ thần kinh và chức năng mắt bạn cũng sẽ được cải thiện đáng kể.

Pour écouter tout en utilisant d'autres applis, passez le lecteur en Picture-in-Picture (PiP) pendant la lecture : il continue dans une petite fenêtre flottante (l'écran reste allumé).

Pour écouter écran complètement éteint, la lecture dans le navigateur s'arrête en raison du fonctionnement de YouTube. Ouvrez la vidéo dans l'application YouTube pour continuer à écouter là où la lecture en arrière-plan est prise en charge (par exemple avec YouTube Premium).