거북목 탈출은 물론! 두통까지 사라지는 👉🏻거북목 교정법👈🏻 | 공간척추교정 | 도수치료

Name: 거북목 탈출은 물론! 두통까지 사라지는 👉🏻거북목 교정법👈🏻 | 공간척추교정 | 도수치료
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리봄 - REBOM

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Description

오늘은 전방 머리 자세라고 불리는 거북목을 알아 볼게요! 요즘 “스몸비”란 말이 생겨날 정도로 휴대폰/PC 사용이 많아져 거북목을 더욱 흔하게 보거나, 경험할 수 있는데요. ✔️거북목은 어깨를 기준으로 앞으로 더 빠져나온 머리를 말하며, 대개 말린 어깨를 동반합니다. 이러한 거북목은 서 있을 땐 없더라도 앉을 때 생기는 경우가 많아 주변에서도 흔하게 볼 수 있는 자세인데요. 소개해드리는 운동법을 잘 따라하셔서 거북목을 개선해보세요! #거북목 #목스트레칭 #거북목스트레칭 #거북목교정운동 #목통증 #목디스크 인신공격성 악성 비방 및 성희롱 등의 댓글은 자제 부탁드립니다. ▶척추를 통한 라이프케어, 리봄한방병원 ▼리봄한방병원홈페이지 http://www.re-bom.com/ 문의 ☞ 02-546-1357~8 00:00 시작 00:17 거북목이란? 01:58 스트레칭1 : 후두하근 이완 03:07 스트레칭2 : 흉쇄유돌근 이완 04:27 운동1 : 경추 심부 굴곡근 운동 1 06:14 운동2 : 경추 심부 굴곡근 운동 2 07:51 마무리 자막 : #나눔템플릿

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