I am proud of you ♡ ____________________________________________________________ PODCAST | The "Hey Friend" Podcast on Spotify & Apple INQUIRIES | [email protected] MERCH | https://my-store-11218128.creator-spring.com/ 00:00 present moment 03:20 face touching 05:00 relaxing the body & mind 11:00 focusing 17:50 a mental break 19:20 focus exercise 22:55 brushing your ears 29:21 ear-to-ear positive affirmations 43:30 quiet humming 51:48 quick whispered message 52:38 haunting humming
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