So, You Woke Up in the Middle of the Night and Need to Fall Asleep Again [Whispered]

You woke up in the middle of the night, huh? Having trouble falling back asleep? No worries, let me try to help! — This is an ASMR video meant for relaxation. Here’s what to expect: Triggers - Whispering Tiny bit of echo/delay Timestamps - 0:00 Intro/May I try to help you fall asleep again? 0:30 Check your surroundings and get comfy 0:54 Pause the video and write down any urgent or recurring thoughts that might be keeping you awake 1:35 Close your eyes 1:56 There’s no rush 2:18 Guided 4-7-8 Breathing 5:12 Body scan 8:54 Lulling you to sleep with hypnotic repetition (sleep, relax, goodnight) 10:56 Goodnight/Outro Hope this helps you get sleepy, whether you actually woke up in the middle of the night or not. Rest well, my friends!

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