Yoga Pose For Better Sleep - Yoga Therapy - Tư thế yoga giúp bạn ngủ ngon. Yoga trị liệu.

Sau một ngày hoạt động mệt mỏi, cơ thể chúng ta rất cần phải nghỉ ngơi. Một giấc ngủ ngon chính là cách hồi phục cơ thể hữu hiệu nhất. Tập yoga khiến bạn tập trung tư tưởng tốt, giúp cơ thể thư giãn và trở nên nhẹ nhàng, khí huyết lưu thông… như vậy không chỉ giúp bạn dễ ngủ mà còn có thể đẩy lùi được một số bệnh tật. After a tiring day of activity, our bodies desperately need to rest. A good night's sleep is the most effective way to recover the body. Doing yoga makes you focus on good thoughts, helps the body relax and become gentle, blood circulation ... so not only helps you sleep easily, but can also fight off some diseases.

Per ascoltare mentre usi altre app, passa il player alla modalità Picture-in-Picture (PiP) durante la riproduzione: continua in una piccola finestra mobile (lo schermo resta acceso).

Per ascoltare a schermo completamente spento, la riproduzione nel browser si interrompe per come funziona YouTube. Apri il video nell'app di YouTube per continuare ad ascoltare dove la riproduzione in background è supportata (ad esempio con YouTube Premium).