굽은 등 말린 어깨 시원하게 펴주는 👉🏻굽은등/라운드숄더 교정법👈🏻 | 공간척추교정 | 도수치료

굽은 등은 옆에서 봤을 때 몸 앞에서 위-아래가 세로로 좁아진 상태이고, 라운드 숄더는 가로로 좁아진 상태라고 생각하시면 되는 데요~ 몸 앞 쪽이 다 좁아져 웅크러진 체형이기 때문에 팔을 끝까지 드는게 어려워 진다거나 목을 뒤로 젖힐 때 뒷목에 찝히는 느낌이 들어 불편할 수 있고, 뒷목이 긴장, 팔저림 현상이 생길 수 있습니다. 또한 등이 굽고 어깨가 말려 있어 외관상으로도 좋아보이지 않는 체형인 데요~ 라운드 숄더와 굽은등 하면 이미 너무 많은 정보를 담은 영상들이 존재하고 있지만, 스트레칭과 운동법을 한번에 담아 굽은등과 라운드숄더를 교정하는법을 소개해드리려 합니다. #굽은등 #굽은등교정 #라운드숄더 #말린어깨 #등통증 #어깨통증 #두통 인신공격성 악성 비방 및 성희롱 등의 댓글은 자제 부탁드립니다. ▶척추를 통한 라이프케어, 리봄한방병원 ▼리봄한방병원홈페이지 http://www.re-bom.com/ 문의 ☞ 02-546-1357~8 00:00 시작 00:19 굽은등 & 라운드숄더란? 02:00 스트레칭1 : 팔근육 이완 03:09 스트레칭2 : 가슴근육 이완 04:08 스트레칭3 : 흉추 모빌 1 05:15 스트레칭4 : 흉추 모빌 2 06:20 운동1 : 등 운동 1 07:33 운동2 : 등 운동 2 09:06 마무리 자막 : #나눔템플릿

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