O Que Ninguém Conta Sobre Quem SABOTA A PRÓPRIA VIDA

Entender melhor a auto-sabotagem é importante porque, muitas vezes, a gente passa anos brigando consigo mesmo sem perceber o que realmente está por trás dos próprios comportamentos. Quando alguém entende que certos padrões não surgiram por fraqueza ou falta de vontade, mas como formas antigas de proteção emocional, fica muito mais fácil desenvolver consciência, autocompaixão e mudança real. Conhecer esse tema ajuda a pessoa a parar de se culpar o tempo inteiro e começar a enxergar suas dificuldades de uma forma mais profunda, humana e honesta. --------------- Especialista e videomaker: Amanda Costa – pós-graduada em Psicologia Positiva Narradoras: Nayara Lopes Vânia Silva Leah Shevaun Ivone Marques Leituras online que usamos em nossos conteúdos e recomendamos: https://www.psychologytoday.com https://psychcentral.com https://www.theschooloflife.com Referências adicionais para esse vídeo: 1. van der Kolk, B. A. (2014). *The body keeps the score: Brain, mind, and body in the healing of trauma*. Viking. 2. Herman, J. L. (1992). *Trauma and recovery: The aftermath of violence—from domestic abuse to political terror*. Basic Books. 3. Young, J. E., Klosko, J. S., & Weishaar, M. E. (2003). *Schema therapy: A practitioner’s guide*. Guilford Press. [Schema Therapy: A Practitioner’s Guide – Guilford 4. Beck, A. T. (1979). *Cognitive therapy of depression*. Guilford Press. 5. Linehan, M. M. (2014). *DBT skills training manual* (2nd ed.). Guilford Press. [DBT Skills Training Manual – Guilford Press] #Psicologia na prática #Psicanálise #Terapia #Autoconhecimento #Autodesenvolvimento #Bem-estar #Psicologia positiva