Cat - cow pose . Yoga therapy . Yoga trị liệu. Cách thực hiện tư thế mèo , bò.
1,3K iscritti
119 visualizzazioni6 anni fa
Descrizione
Tư thế con mèo – con bò là một tư thế cơ bản nhưng rất có ích trong việc hỗ trợ lưng, giảm đau và duy trì cột sống khỏe mạnh. Động tác uốn và giãn cột sống có thể giúp cải thiện lưu thông máu trong các đĩa đệm ở lưng. Điều này đặc biệt cần thiết nếu bạn thường ngồi nhiều. The cat - cow pose is a basic posture but is helpful in supporting the back, reducing pain and maintaining a healthy spine. Bending and stretching can help improve blood circulation in the back discs. This is especially necessary if you often sit a lot.
Vuoi continuare ad ascoltare a schermo spento?
Per ascoltare mentre usi altre app, passa il player alla modalità Picture-in-Picture (PiP) durante la riproduzione: continua in una piccola finestra mobile (lo schermo resta acceso).
Per ascoltare a schermo completamente spento, la riproduzione nel browser si interrompe per come funziona YouTube. Apri il video nell'app di YouTube per continuare ad ascoltare dove la riproduzione in background è supportata (ad esempio con YouTube Premium).
Apri nell'app di YouTube
