【ASMR】聞くだけで眠れる睡眠導入法🌙【認知シャッフル睡眠法】
概要
認知シャッフル睡眠法とは？ カナダの認知科学者が提唱した、科学的な睡眠導入法。 「意味のない言葉」を想像して思考を分散させることで、 入眠をスムーズにするとされています。 この動画では、「認知シャッフル睡眠法」に基づいて、 言葉をランダムに囁きながらお届けします。 「考えすぎて眠れない」夜に、 そっと頭の中をゆるめてみませんか？🌙 【チャプター】 0:00 オープニング~説明 1:18 認知シャッフル睡眠法 耳元で囁く（3Dioバイノーラル）の声と、寝室の情景（3Dアニメと環境音）が、 まるで膝枕をされているような心地よさを演出します 呼吸を整えながら聞き流せる、声優Vtuberによる癒しの音声作品です🌸 🌸このひとときが少しでもあなた様の心の癒しとなりましたら── そっと、「いいね」やチャンネル登録、コメント、通知で応援していただけたら──幸いでございます🌸 👉 チャンネル登録はこちらから： / @ikoinoyado ▶️ 他の睡眠導入はこちら（プレイリスト）： • 眠ASMR #ASMR #ささやき #睡眠導入
画面を消しても聞きたいときは
他のアプリを使いながら聞くには、再生中にプレイヤーをピクチャ・イン・ピクチャ（PiP）にすると、小さな小窓で再生が続きます（画面はオンのまま）。
画面を完全に消して聞きたい場合、ブラウザ上での再生は YouTube の仕様で停止します。YouTube アプリで開くと、バックグラウンド再生に対応した環境（YouTube Premium など）でそのまま聞けます。
YouTubeアプリで開く
