daily yoga practice for digestion
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16.7万回視聴3 年前
概要
A daily yoga practice for digestion, release and integration! This practice focuses on forward folds and twists to activate samana and apana vayu, located in the mid abdomen. These flows of energy govern the downward release of energetic and physical matter making them the perfect support for bloating and constipation. Normally I would do pranayama and meditation at both the start and end of a sequence but I wanted this practice to be accessible for a busy schedule. Always modify if needed and take extra time for meditation at the beginning and end! - MY SOCIAL MEDIA - IG: https://www.instagram.com/yaknowme_hitomi/ TIK TOK: yaknowme_hitomi222 Spotify: thejauntforckandhm - BUSINESS INQUIRIES - [email protected]
画面を消しても聞きたいときは
他のアプリを使いながら聞くには、再生中にプレイヤーをピクチャ・イン・ピクチャ（PiP）にすると、小さな小窓で再生が続きます（画面はオンのまま）。
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