Runner's recovery / Reduce back pain ? / Yoga therapy/ Hồi phục và giảm đau lưng ?
概要
Bạn muốn cải thiện độ dẻo dai của cơ thể, giảm đau lưng thử trình tự này. Điều quan trọng là ngăn chặn đc sự căng thẳng trong bạn. Do you run or want to improve your low body flexibilyti/reduce back pain. Try this sequence out and for more modifications to all the foundational poses of yoga.
画面を消しても聞きたいときは
他のアプリを使いながら聞くには、再生中にプレイヤーをピクチャ・イン・ピクチャ（PiP）にすると、小さな小窓で再生が続きます（画面はオンのまま）。
画面を完全に消して聞きたい場合、ブラウザ上での再生は YouTube の仕様で停止します。YouTube アプリで開くと、バックグラウンド再生に対応した環境（YouTube Premium など）でそのまま聞けます。
YouTubeアプリで開く
