【アイラップで生存飯】ライフラインが止まっても温かいご飯を諦めない！栄養も補う５種類のご飯

もし今、石油が枯渇し、ガスや電気が自由に使えなくなったら……。 そんな極限状態でも、温かいご飯を諦める必要はありません。 小鍋ひとつ、最小限の燃料で作る5種類のご飯を公開します。 *---------------------------* ◆アイラップレシピ本 楽天/https://a.r10.to/hkl2c2 amazon/https://amzn.to/4mVQNbj ◆アイラップ100　100枚入り エンボスタイプ 楽天/https://a.r10.to/hP5Pu3 amazon/https://amzn.to/41J7lt8 ◆イワタニ / カセットガス 楽天/https://a.r10.to/hg4y1S amazon/https://amzn.to/3OLswI4 ◆イワタニ カセットコンロ 風まる3 楽天/https://a.r10.to/h5CTdh amazon/https://amzn.to/4dTXVT0 ※動画内で使用しているカセットコンロは、屋外でも使用可能な 「イワタニ カセットコンロ カセットフー 風まる2」ですが生産が終了しています。 現在（2026年）は「風まる３」が発売されています。 *---------------------------* ◇必要な道具リスト ・アイラップ（耐熱ポリ袋） ・お米・各種具材 ・お湯（鍋・カセットコンロ・カセットガスボンベ） ・底に敷く耐熱皿 ・むらし用タオル（衣類） *---------------------------* ◇レシピ◇ ①白米 ・材料：無洗米１合（150g）・水200ml ・調理：浸水30分/湯煎（弱火）30分/タオルむらし10分 ②麦ごはん ・材料：無洗米1/2合（75g）・押麦1/2合（75g）・水220ml ・調理：浸水30分/湯煎（弱火）30分/タオルむらし10分 ③芋ごはん ・材料：無洗米1合（150g）・さつま芋（100g）・水250ml・塩少々 ・調理：無洗米浸水30分後に、さつま芋投入/湯煎（弱火）30分/タオルむらし10分 ④豆ごはん ・材料：無洗米1合（150g）・煎り大豆 30g（大2）・水250ml・塩昆布 ・調理：浸水30分/湯煎（弱火）30分/タオルむらし10分 ⑤レンズ豆 ・材料：無洗米1/2合（75g）・押麦（大２）・レンズ豆（大３）・水220ml ・調理：浸水30分/湯煎（弱火）30分/タオルむらし10分 *---------------------------* 00:00 今回の動画は... 00:52 ①白米を炊く 03:51 ②麦ごはんの作り方 06:15 ③芋ごはんの作り方 08:26 ④豆ごはんの作り方 09:58 ⑤レンズ豆ごはんの作り方 11:52 アイラップ「生存飯」６つの鉄則 *---------------------------* ◆再生リスト◆ 豆・雑穀・麦 https://www.youtube.com/playlist?list=PLJJtMu_24r-AvzisXupHelh_KtetETSAb 調理・保存 https://www.youtube.com/playlist?list=PLJJtMu_24r-Dmr-XBmp-xeYDf9Shzu-y4 +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+: ちゃこハイツ/https://bit.ly/3efkh0o ◇よろしければ評価ボタン チャンネル登録して頂けると嬉しいです。 ◆Amazonのアソシエイトとして、当メディアは適格販売により収入を得ています。 ◆楽天アフィリエイト広告を利用しています。 +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+: ◆動画編集:Filmora ◆無料デザインツール：canva ◆VOICEVOX四国めたん https://voicevox.hiroshiba.jp/ ◆フリー素材：いらすとや #アイラップ #生存飯 #エネルギー危機 #炊飯