【究極の睡眠法】マインドフルネス瞑想【眠りのサポート/ルナ】睡眠導入用、女性声/声フェチ
概要
マインドフルネス瞑想、実践音声。 2022年最新版、女性声でお届けします。 眠りのサポートRunaの瞑想誘導音声の動画となります。数あるマインドフルネス瞑想の中でも、今回はボディスキャンという方法を用いました。初心者でも簡単、寝たまま、聞くだけで行うことができます。 一度でも睡眠効果やリラックス効果を得られると思いますが、繰り返し聞くことで、より高い効果を得られることと思います。 眠りのサポート/ルナでは、このような瞑想音声コンテンツの他、睡眠導入用の朗読、認知シャッフル睡眠法の実践音声や、眠るためのコツなど、あなたの眠りをサポートする動画を配信しています。ご興味ある方は、当チャンネルの再生リストの「眠りのサポート/ルナ」より動画をご視聴ください。今後もルナのコンテンツは増やしていく予定です。 もし、このチャンネルが少しでもお役に立ちましたら、ぜひチャンネル登録をして、今後もご活用くださいませ😊
画面を消しても聞きたいときは
他のアプリを使いながら聞くには、再生中にプレイヤーをピクチャ・イン・ピクチャ（PiP）にすると、小さな小窓で再生が続きます（画面はオンのまま）。
画面を完全に消して聞きたい場合、ブラウザ上での再生は YouTube の仕様で停止します。YouTube アプリで開くと、バックグラウンド再生に対応した環境（YouTube Premium など）でそのまま聞けます。
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