ASMR Meditación Guiada Para Volver al AQUÍ y al AHORA | Grounding ASMR

Muchas veces nos encontramos rumiando, dándole vueltas a cosas que, en varias ocasiones, no dependen de nosotros, no las podemos controlar. Múltiples pensamientos entran en nuestra mente y parece que no quieren salir convirtiéndose en un ruido mental que te cuesta entender porque las palabras han perdido nitidez. Con esta meditación guiada quiero ayudarte a volver al aquí y al ahora, al lugar en el que estás, donde está todo bien y donde tu cuerpo y mente están a salvo. La mente se cree todo lo que nos decimos, usémoslo a nuestro favor. Este es uno de mis objetivos de 2026, hablarme con más cuidado, intentando coger perspectiva antes de coserme un traje, antes de ver todos los posibles escenarios en que todo sale mal cambiándolo por los escenarios en que todo sale bien ¿no? Espero que este pequeño espacio te ayude, te abrace y te acompañe hoy y siempre que lo veas. Gracias por estar aquí, gracias por apoyarme. #asmr #meditacion #meditacionguiada #grounding #asmrespañol #asmrenespañol #arbmeis

他のアプリを使いながら聞くには、再生中にプレイヤーをピクチャ・イン・ピクチャ（PiP）にすると、小さな小窓で再生が続きます（画面はオンのまま）。

画面を完全に消して聞きたい場合、ブラウザ上での再生は YouTube の仕様で停止します。YouTube アプリで開くと、バックグラウンド再生に対応した環境（YouTube Premium など）でそのまま聞けます。