Low Cobra pose - yoga therapy - Tư thế con rắn hổ mang . Yoga trị liệu.

Benefits - Strengthens the spine - Stretches chest and lungs, shoulders, and abdomen - Firms the buttocks - Stimulates abdominal organs - Helps relieve stress and fatigue - Opens the heart and lungs - Soothes sciatica - Therapeutic for asthma - Traditional texts say that Bhujangasana increases body heat, destroys disease, and awakens kundalini. – Kích thích tiêu hóa, hệ sinh dục và hệ tiết niệu – Giúp điều hòa sự trao đổi chất, cải thiện trọng lượng và vóc dáng – Giúp săn chắc vòng 3 – Giúp mở phổi, vai và ngực – Đây là tư thế giúp giảm căng thẳng tuyệt vời – Giảm nhẹ cơn đau thần kinh tọa và bệnh hen. Ngoài ra, tư thế rắn hổ mang còn giúp bạn mở luân xa. Khi bạn thực hành với đôi mắt mở, hệ thần kinh và chức năng mắt bạn cũng sẽ được cải thiện đáng kể.

다른 앱을 사용하면서 들으려면 재생 중에 플레이어를 PIP(픽처 인 픽처)로 전환하세요. 작은 떠 있는 창으로 재생이 계속됩니다(화면은 켜진 상태).

화면을 완전히 끈 채로 들으려면, 브라우저에서의 재생은 YouTube 정책상 멈춥니다. YouTube 앱에서 열면 백그라운드 재생이 지원되는 환경(예: YouTube Premium)에서 계속 들을 수 있습니다.