Como SEU CÉREBRO se Recupera de UM TRAUMA

Compreender como o cérebro se recupera de um trauma é essencial porque transforma a forma como nos enxergamos e lidamos com o sofrimento. Em vez de interpretar reações como ansiedade, medo ou bloqueios como fraquezas pessoais, passamos a entendê-las como respostas biológicas adaptativas, especialmente em condições como o Transtorno de Estresse Pós-Traumático. Esse conhecimento reduz a culpa, aumenta a autocompaixão e, principalmente, abre caminho para intervenções mais eficazes, baseadas na ciência. Quando entendemos o que está acontecendo dentro de nós, deixamos de lutar contra o próprio cérebro e começamos a trabalhar com ele, e isso é um passo fundamental para a verdadeira recuperação. --------------- Especialista e videomaker: Amanda Costa – pós-graduada em Psicologia Positiva Narradoras: Nayara Lopes Vânia Silva Leah Shevaun Ivone Marques Leituras online que usamos em nossos conteúdos e recomendamos: https://www.psychologytoday.com https://psychcentral.com https://www.theschooloflife.com Referências adicionais para esse vídeo: Bremner, J. D., Randall, P., Scott, T. M., et al. (1995). MRI-based measurement of hippocampal volume in PTSD. American Journal of Psychiatry, 152(7), 973–981. [https://doi.org/10.1176/ajp.152.7.973](https://doi.org/10.1176/ajp.152.7.973) Felmingham, K., Kemp, A., Williams, L., et al. (2007). Changes in anterior cingulate and amygdala after cognitive behavior therapy of PTSD. Psychological Science, 18(2), 127–129. [https://doi.org/10.1111/j.1467-9280.2007.01860.x](https://doi.org/10.1111/j.1467-9280.2007.01860.x) Rauch, S. L., Shin, L. M., & Phelps, E. A. (2006). Neurocircuitry models of PTSD. Biological Psychiatry, 60(4), 376–382. [https://doi.org/10.1016/j.biopsych.2006.03.041](https://doi.org/10.1016/j.biopsych.2006.03.041) Shin, L. M., Rauch, S. L., & Pitman, R. K. (2006). Amygdala, medial prefrontal cortex, and hippocampal function in PTSD. Annals of the New York Academy of Sciences, 1071, 67–79. [https://doi.org/10.1196/annals.1364.007](https://doi.org/10.1196/annals.1364.007) van der Kolk, B. A. (2014). The Body Keeps the Score. Viking Press. van der Kolk, B. A., Stone, L., West, J., et al. (2014). Yoga as an adjunctive treatment for PTSD. Journal of Clinical Psychiatry, 75(6), e559–e565. [https://doi.org/10.4088/JCP.13m08561](https://doi.org/10.4088/JCP.13m08561) #Psicologia na prática #Psicanálise #Terapia #Autoconhecimento #Autodesenvolvimento #Bem-estar #Psicologia positiva