5 Reações INTELIGENTES Diante De Quem TE DIMINUI

Conhecer estratégias para neutralizar quem tenta nos diminuir é essencial para proteger nossa autoestima e manter nossa saúde emocional. Quando entendemos que não precisamos reagir de forma impulsiva, mas sim com inteligência e equilíbrio, ganhamos autonomia sobre nossas próprias emoções e não entregamos ao outro o poder de afetar nosso valor. Além disso, essas atitudes fortalecem nossos relacionamentos, aumentam o respeito que recebemos e nos ajudam a construir uma postura mais confiante e resiliente diante de situações de desrespeito. --------------- Especialista e videomaker: Amanda Costa – pós-graduada em Psicologia Positiva Narração: Nayara Lopes Leituras online que usamos em nossos conteúdos e recomendamos: https://www.psychologytoday.com https://psychcentral.com https://www.theschooloflife.com Referências adicionais para esse vídeo: Goleman, D. (1995). Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ. New York: Bantam Books. Speed, B. C., Goldstein, B. L., & Goldfried, M. R. (2018). Assertiveness training: A forgotten evidence-based treatment. Clinical Psychology: Science and Practice, 25(1), 1-20. stonybrook.edu Peneva, I., & Mavrodiev, S. (2013). A historical approach to assertiveness. Psychological Thought, 6(1), 3-26. https://doi.org/10.5964/psyct.v6i1.14 ResearchGate McFall, M. E. (1982). An experimental investigation of behavior rehearsal in assertive training. Journal of Abnormal Psychology, 76, 295-303. SAGE Journals #Psicologia na prática #Psicanálise #Terapia #Autoconhecimento #Autodesenvolvimento #Bem-estar #Psicologia positiva