ストレス軽減・睡眠の質向上・幸福ホルモンどっびどび・集中力アップ・脳疲労の改善・リラックス… などなど 瞑想にはメリットがたくさんあります。背筋をぴーんと伸ばして、もしくはまっすぐ仰向けになって、深呼吸しながら僕と一緒に脳内を空っぽにしましょう♪ 毎日一緒に3回… 欠かさずヤろうね(●´ω`●) 00:00 寝起き 00:37 瞑想3分 03:37 いってらっしゃい 04:00 昼休み中 04:48 瞑想3分 07:48 ふぁいと 08:04 おやすみ前 08:59 瞑想3分 11:59 おやすみ 🔻 もっとSe-yaを楽しむ 🔻 ■ ファンティア (超おすすめ) Fantia内でSe-ya ASMRと検索!! ■ 再生リスト (要チェック!!) https://www.youtube.com/c/SeyaASMR/playlists ■ サブチャンネル (音フェチ向け) https://youtube.com/SeyaASMR2nd ■ Twitter (毎日更新) https://twitter.com/aoiyoruseya/ ■ 公式アプリ!? (Se-yaのまとめ情報) https://pont.co/u/aoiyoruseya 💡人気の再生リスト💡 ■【1時間】睡眠用ASMRシリーズ https://youtube.com/playlist?list=PL16fM06iQ7Kv4n0HUe29xyeN5YkHaBPqz ■【3分以内】サクッと見れるASMR動画 https://youtube.com/playlist?list=PL16fM06iQ7Kur17VEUdy2JCkDrz-q-29F ■【おすすめ】絶対見て欲しいASMR動画 https://youtube.com/playlist?list=PL16fM06iQ7KuSfxDL71arpmxjp0a7aFZQ 🔥Se-yaを応援する方法🔥 ■ 無料:http://mse-ya.com/arigatou/ ■ 有料:http://mse-ya.com/sponsor/ ■ お仕事の依頼方法 http://mse-ya.com/biz/ ■ Se-ya ASMR (Japanese ASMRtist) とは https://www.youtube.com/c/SeyaASMR/about #ASMR #ロールプレイ #瞑想
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