Quando Alguém Te MACHUCAR, Não Reaja — FAÇA ISSO

Compreender como responder a insultos é essencial para manter nossa saúde emocional e preservar nossa autoestima. Quando reagimos impulsivamente, deixamos que o outro controle nossas emoções e acabamos reforçando o conflito. Já ao responder com consciência e calma, exercitamos a inteligência emocional e demonstramos autodomínio, qualidades associadas a maior bem-estar psicológico, segundo estudos em regulação emocional. Saber responder, em vez de reagir, transforma ofensas em oportunidades de crescimento, mostrando que o verdadeiro poder está em manter a paz interior, mesmo diante da provocação. --------------- Especialista e videomaker: Amanda Costa – pós-graduada em Psicologia Positiva Narração: Vânia Silva Leituras online que usamos em nossos conteúdos e recomendamos: https://www.psychologytoday.com https://psychcentral.com https://www.theschooloflife.com Referências adicionais para esse vídeo: Baumeister, R. F., & Leary, M. R. (1995). The need to belong: Desire for interpersonal attachments as a fundamental human motivation. Psychological Bulletin, 117(3), 497–529. https://doi.org/10.1037/0033-2909.117.3.497 Carlsmith, K. M., Wilson, T. D., & Gilbert, D. T. (2008). The paradoxical consequences of revenge. Journal of Personality and Social Psychology, 95(6), 1316–1324. https://doi.org/10.1037/a0012165 Goleman, D. (1995). Emotional intelligence: Why it can matter more than IQ. New York: Bantam Books. Gross, J. J. (2015). Emotion regulation: Current status and future prospects. Psychological Inquiry, 26(1), 1–26. https://doi.org/10.1080/1047840X.2014.940781 Seligman, M. E. P. (2002). Authentic happiness: Using the new positive psychology to realize your potential for lasting fulfillment. New York: Free Press. Tice, D. M., & Bratslavsky, E. (2000). Giving in to feel good: The place of emotion regulation in the context of general self-control. Psychological Inquiry, 11(3), 149–159. https://doi.org/10.1207/S15327965PLI1103_03 #Psicologia na prática #Psicanálise #Terapia #Autoconhecimento #Autodesenvolvimento #Bem-estar #Psicologia positiva