ASMRㅣLotion Hand SoundsㅣSkin ShowerㅣTappingㅣWhisperingㅣ향기 테라피ㅣ스킨샤워ㅣ로션 소리ㅣ속삭임

#속삭임 #로션소리 #Whispering #LotionSounds 스산한 바람이 온몸을 얼리는 계절입니다.🧚 아침저녁으로 쌀쌀함에 머리가 멍해지기도 해요 얼마 전부터 수영을 시작해서 새벽부터 일어나요 주 5일. 이제 슬슬 루틴으로 잡혀가며 신체 변화도 느껴지고 있어요 (몸이 탄탄해진듯한 느낌적 느낌) 가장 마음에 드는 건 생각이 긍정적으로 가득해졌다는 거예요! 전 다양한 생각을 무제한적으로 늘 하는 사람이었어요 실현 불가능한 공상부터 인간에 대한 탐구 때론 한없이 가라앉는 듯한 자아성찰과 무기력한 반성들도 많았죠 새벽 운동을 시작하고 나서부턴 몸에 근육뿐만이 아니라 마음과 뇌의 근육 즉 생각 하나하나가 따뜻하고 강한 에너지로 넘쳐나요 단단함이 자라나고 있습니다. 늘 해야지 해야지 했던 운동. 시작이 어렵지 습관으로 자리 잡기까지 고생한다면 그 이후로는 여태껏 느껴보지 못한 아름다운 신세계가 펼쳐진다는 것. 꼭 여러분들도 느껴보셨으면 좋겠습니다. 피곤하고 지칠 때. 무언가를 해도 재미가 없을 때. 자꾸만 암울하고 숨 쉬는 게 고통스럽다 느껴진다면 이제는 문밖으로 나갈 때입니다. 조심스레 문을 열고 산책부터 시작해 보세요 전 아침 해가 밝아 오기 직전의 산책을 추천드립니다. 코로 들어오는 상쾌한 아침 공기와 날이 밝기 전 맑은 기운의 짜릿함을 느끼 실 수 있을 거예요 아마 그날 하루는 계속 얼굴에 미소가 가득할 겁니다. 나이스. 처음은 가벼운 산책부터 그다음으로는 어떤 운동이든 딱 정해서 루틴으로 만들어보세요 나의 소중한 하루가 더욱 풍성해질 수 있도록. 늘 응원합니다💛 나의 사랑스러운 구독자님🧚 💌Email : [email protected] 🧸instagram :   / ellingelelf   🍀blog : https://blog.naver.com/ellingel 🌟Donation Links 엘링엘 후원 링크 🧚🏻Toonation : https://toon.at/donate/63733263260348... ✨따뜻한 후원은 제게 큰 힘이 됩니다. 다양한 컨텐츠 제작에 주신 사랑 가득 쏟을게요 ASMR -자율 감각 쾌락 반응(Autonomous Sensory Meridian Response, ASMR) 뇌를 자극해 심리적인 안정을 유도하는 영상. 바람이 부는 소리, 머리를 쓰다듬어줄 때 등 ASMR의 소리를 들으면 이 소리가 트리거(trigger)로 작용해 팅글(tingle, 기분 좋게 소름 돋는 느낌)을 느끼게 한다. 형언하기 어려운 심리적 안정감이나 쾌감 따위의 감각적 경험을 제공한다.