Nada (NEM NINGUÉM) Vai Te Incomodar Mais

Conhecer melhor como nos proteger de agressões externas é essencial para manter nossa integridade emocional e psicológica. Quando compreendemos nossos gatilhos, limites e vulnerabilidades, deixamos de reagir automaticamente e passamos a responder com consciência e equilíbrio. Essa compreensão não significa se fechar para o mundo, mas aprender a filtrar o que vem de fora sem deixar que nos destrua por dentro. A verdadeira proteção não está em evitar o conflito, mas em desenvolver uma mente estável e um coração lúcido, capazes de enfrentar qualquer ataque sem perder a paz interior. --------------- Especialista e videomaker: Amanda Costa – pós-graduada em Psicologia Positiva Narração: Vânia Silva Leituras online que usamos em nossos conteúdos e recomendamos: https://www.psychologytoday.com https://psychcentral.com https://www.theschooloflife.com Referências adicionais para esse vídeo: Brewin, C. R. (2011). Memory and Trauma in Psychotraumatology: Memory plays a pivotal role in trauma, influencing how traumatic experiences are encoded, stored, and recalled. Disponível em: https://iptrauma.org/docs/body-of-knowledge-of-psychotraumatology/memory-and-trauma/ Davidson, R. J., & Begley, S. (2012). The Emotional Life of Your Brain: How Its Unique Patterns Affect the Way You Think, Feel, and Live — And How You Can Change Them. Hudson Street Press. Scientific American Neff, K. D. (2003). Self-Compassion: An Alternative Conceptualization of a Healthy Attitude Toward Oneself. Self and Identity, 2(2), 85–101. DOI:10.1080/15298860309032 Journal Universitas Tarumanagara Neff, K. D. (2011). Self-Compassion: Stop Beating Yourself Up and Leave Insecurity Behind. William Morrow. Colorado Mountain College Neff, K. D., & colleagues (2023). Self-Compassion: Theory, Method, Research, and Intervention. Annual Review of Psychology, 74, 193–218. DOI:10.1146/annurev-psych-032420-031047 Annual Reviews Siegel, D. J. (2010). The Mindful Therapist: A Clinician’s Guide to Mindsight and Neural Integration. Norton & Company. Cambridge University Press & Assessment Van der Kolk, B. A. (2014). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Viking Press. #Psicologia na prática #Psicanálise #Terapia #Autoconhecimento #Autodesenvolvimento #Bem-estar #Psicologia positiva