静かな場所で、体を少し楽にして聴いてください。 この瞑想は、心や体に感じる痛みをやわらげ、 呼吸とともに落ち着きを取り戻していく時間です。 深く息を吸って、 吐くたびに、重さや不安を外へ流していきましょう。 がんばることを一度手放して、 安心できる自分の内側に戻るような感覚で。 痛みのある日も、眠れない夜も、 この時間だけは、少しでも穏やかに過ごせますように。 🎧 音声:ASMR & R 🎥 テーマ:痛み・不安・リラックス・睡眠前の瞑想 #瞑想 #ASMR #痛み #癒し #メディテーション #リラックス #睡眠導入
Para ouvir enquanto usa outros apps, mude o player para Picture-in-Picture (PiP) durante a reprodução — ele continua tocando em uma pequena janela flutuante (a tela permanece ligada).
Para ouvir com a tela totalmente desligada, a reprodução no navegador é interrompida por uma regra do YouTube. Abra o vídeo no app do YouTube para continuar ouvindo onde a reprodução em segundo plano é suportada (por exemplo, com o YouTube Premium).
Abrir no app do YouTube