DISCRETAMENTE, Corte Essas 5 PESSOAS da sua Vida

Conhecer melhor nossas amizades é fundamental para cultivar relações que realmente contribuam para o nosso bem-estar. Quando entendemos quem está ao nosso lado, conseguimos identificar quais vínculos são nutritivos e quais, mesmo de forma sutil, nos drenam ou nos prejudicam. Essa consciência nos permite investir tempo e energia em pessoas que nos apoiam de forma genuína, criando um círculo de confiança, respeito e crescimento mútuo — elementos essenciais para uma vida emocionalmente equilibrada e saudável. --------------- Especialista e videomaker: Amanda Costa – pós-graduada em Psicologia Positiva Narração: Nayara Lopes Leituras online que usamos em nossos conteúdos e recomendamos: https://www.psychologytoday.com https://psychcentral.com https://www.theschooloflife.com Referências adicionais para esse vídeo: Holt-Lunstad, J., Robles, T. F., & Sbarra, D. A. (2017). Advancing social connection as a public health priority in the United States. American Psychologist, 72(6), 517–530. doi:10.1037/amp0000103 Thoits, P. A. (2011). Mechanisms linking social ties and support to physical and mental health. Journal of Health and Social Behavior, 52(2), 145–161. Wikipedia Lett, H. S., Blumenthal, J. A., Babyak, M. A., Strauman, T. J., Robins, C., & Sherwood, A. (2005). Social support and coronary heart disease: Epidemiologic evidence and implications for treatment. Psychosomatic Medicine, 67(6), 869–875. PubMed Christakis, N. A., & Fowler, J. H. (2011). Social Contagion Theory: Examining Dynamic Social Networks and Human Behavior. arXiv. #Psicologia na prática #Psicanálise #Terapia #Autoconhecimento #Autodesenvolvimento #Bem-estar #Psicologia positiva