Pessoas INTELIGENTES Não Levam Desaforo (Elas Fazem ASSIM...)

Lidar com gente tóxica não é apenas uma questão de paciência, é uma habilidade de sobrevivência emocional. Pessoas tóxicas drenam nossa energia, distorcem conversas, manipulam sentimentos e testam nossos limites constantemente. Quando não sabemos nos proteger, acabamos perdendo tempo, paz e autoestima. Por isso, entender como funcionam esses comportamentos e aprender estratégias saudáveis de resposta é essencial para preservar nossa saúde mental, manter relacionamentos equilibrados e assumir o controle sobre a nossa própria vida. Conhecer essas ferramentas não nos torna frios, nos torna fortes. --------------- Especialista e videomaker: Amanda Costa – pós-graduada em Psicologia Positiva Narração: Nayara Lopes Leituras online que usamos em nossos conteúdos e recomendamos: https://www.psychologytoday.com https://psychcentral.com https://www.theschooloflife.com Referências adicionais para esse vídeo: Gross, J. J. (1998). The emerging field of emotion regulation: An integrative review. Review of General Psychology, 2(3), 271–299. https://doi.org/10.1037/1089-2680.2.3.271 https://www.researchgate.net/publication/232463023_The_Emerging_Field_of_Emotion_Regulation Gross, J. J., & John, O. P. (2003). Individual differences in two emotion regulation processes: Implications for affect, relationships, and well-being. Journal of Personality and Social Psychology, 85(2), 348–362. https://doi.org/10.1037/0022-3514.85.2.348 https://psycnet.apa.org/record/2003-05964-014 Festinger, L. (1957). A theory of cognitive dissonance. Stanford University Press. https://www.sup.org/books/title/?id=2260 Cramer, P. (2015). Understanding defense mechanisms. Psychodynamic Psychiatry, 43(4), 523–552. https://doi.org/10.1521/pdps.2015.43.4.523 https://guilfordjournals.com/doi/abs/10.1521/pdps.2015.43.4.523 Kross, E., & Ayduk, O. (2017). Self-distancing: Theory, research, and current directions. Advances in Experimental Social Psychology, 55, 81–136. https://doi.org/10.1016/bs.aesp.2016.10.002 https://selfcontrol.psych.lsa.umich.edu/wp-content/uploads/2017/06/Kross_Ayduk_2017.pdf Schwartz, T. (2019). The power of disengagement: Avoiding toxic people to preserve emotional energy. Harvard Business Review. https://hbr.org/2019/01/avoid-toxic-people LePine, J. A., Podsakoff, N. P., & LePine, M. A. (2005). A meta-analytic test of the challenge stressor–hindrance stressor framework. Journal of Applied Psychology, 90(5), 883–892. https://doi.org/10.1037/0021-9010.90.5.883 https://psycnet.apa.org/record/2005-11975-012 #Psicologia na prática #Psicanálise #Terapia #Autoconhecimento #Autodesenvolvimento #Bem-estar #Psicologia positiva