ASMR ~ Guided Meditation / Relaxation ~ Body Scan Technique

Hi all and welcome back to another video! Here I will be sharing a technique called a body scan, which can be used while meditating. I personally find it a very usefull tool, and I hope it can be of use for you too. The video is split up in different sections, please find the timestamps below 0:00 Intro 1:08 What is a body scan? 3:25 Start of guided meditation 6:10 Start of body scan 9:30 End of scan, regular meditation 14:23 End of meditation / outro This video was created for relaxation purposes Weekly uploads on Sunday

Чтобы слушать, пользуясь другими приложениями, переключите плеер в режим «картинка в картинке» (PiP) во время воспроизведения — оно продолжится в маленьком плавающем окне (экран остаётся включённым).

Чтобы слушать с полностью выключенным экраном: воспроизведение в браузере останавливается из-за особенностей YouTube. Откройте видео в приложении YouTube, чтобы продолжить прослушивание там, где поддерживается фоновое воспроизведение (например, с YouTube Premium).