how to ACTUALLY start meditating + how i meditate every day

here is exactly why and how i started meditating, and how i’ve been able to stick to a daily meditation routine! there is so much research out there on how meditation, and particularly REGULAR meditation, can improve your mental and physical state and your overall life. i encourage you to do your own research on this and try different methods to find what works for you. it can be hard and discouraging at first, but remember even just a little is better than nothing! good luck and please feel free to leave any tips or questions below! 😌 12 science-based benefits of meditation: https://www.healthline.com/nutrition/... #asmr Follow me on: Twitter: @annasasmr Instagram: @annasasmr Tingles App: https://tingles.app.link/Anna-ASMR

Чтобы слушать, пользуясь другими приложениями, переключите плеер в режим «картинка в картинке» (PiP) во время воспроизведения — оно продолжится в маленьком плавающем окне (экран остаётся включённым).

Чтобы слушать с полностью выключенным экраном: воспроизведение в браузере останавливается из-за особенностей YouTube. Откройте видео в приложении YouTube, чтобы продолжить прослушивание там, где поддерживается фоновое воспроизведение (например, с YouTube Premium).