My good friends, although our model is a bodybuilder, his intense workouts and job often put pressure on his muscles. With constant contraction and tension, small or even big cramps can happen—and sometimes lead to slight muscle strain. In this video, you’ll see how to warm up the muscles before or after a cramp happens. I work on different areas like the lower back, traps, lats, and shoulders to release tightness and improve relaxation. These techniques can be done easily on a friend, coworker, or partner. Hope you enjoy the video and find it helpful
Чтобы слушать, пользуясь другими приложениями, переключите плеер в режим «картинка в картинке» (PiP) во время воспроизведения — оно продолжится в маленьком плавающем окне (экран остаётся включённым).
Чтобы слушать с полностью выключенным экраном: воспроизведение в браузере останавливается из-за особенностей YouTube. Откройте видео в приложении YouTube, чтобы продолжить прослушивание там, где поддерживается фоновое воспроизведение (например, с YouTube Premium).
Открыть в приложении YouTube