ASMR Body Relaxation for a Good Night's Sleep 😴 STRETCHING AND MEDITATION FOR DEEP AND RESTORATIV...

Neste ASMR relaxante, vamos combinar alongamentos suaves com instruções guiadas para aliviar a tensão do corpo e acalmar a mente. Prepare-se para liberar o estresse, melhorar sua respiração e conectar-se com um estado de profunda tranquilidade. Ideal para relaxar antes de dormir uma noite de sono profundo e reparador. 💖 Quer ficar ainda mais pertinho e apoiar o canal? Vem ser membro e aproveite os benefícios! 👉 https://www.youtube.com/channel/UCmdUM-6_6Jr7YrgdvDuJwkA/join Esse é um canal de ASMR terapêutico com abordagem holística para bem-estar e relaxamento. Você pode se inscrever e ativar o sininho para ser notificado sempre que eu enviar vídeos novos e curtir esse vídeo para eu saber se você está gostando do meu trabalho. NAMASTÊ & BONS SONHOS ♥ Encontre mais do meu trabalho aqui: Instagram: https://www.instagram.com/anacagutierrez ASMR Lá Nas Alturas no Spotify: - https://spoti.fi/3RFy8Q7 (Perfill de Podcast) - https://spoti.fi/3FuKc3S (Perfil de Artista) 0:00 Introdução & Aviso 2:00 ASMR Alongamento 20:13 ASMR Relaxamento & Meditação Guiada O que é a Terapia ASMR? ASMR é a sigla para Autonomous Sensory Meridian Response ou, em bom português, Resposta Sensorial Meridiana Autônoma. Trata-se de um fenômeno biológico caracterizado por uma agradável sensação de formigamento geralmente sentida na cabeça, couro cabeludo ou regiões periféricas do corpo em resposta a vários estímulos visuais, auditivos e cognitivos. Os vídeos servem como uma terapia integrativa e possuem voz suave, sussurros, sons de objetos ou movimentos e são utilizados para relaxamento e para indução ao sono. Procure um ambiente calmo e tranquilo e utilize fones de ouvido para aproveitar melhor essas sensações mágicas. ♥ #asmr #relaxamentoguiado Essas sessões são elaboradas com cuidado e carinho para promover relaxamento, bem-estar integral, alívio do estresse, qualidade de vida e apoio em processos de cura e recuperação. Mas lembre-se: elas não substituem tratamentos médicos ou psicológicos e não prometem cura para qualquer enfermidade, sendo indicadas de forma complementar para diferentes propósitos de saúde. Se estiver passando por desafios físicos, mentais ou emocionais, não hesite em buscar o apoio de um profissional de saúde capacitado. Você não está só e merece esse cuidado! 💖 Com carinho, Ana ✨