Bestie helps you with anxiety 🌬️(Deep breathing, nail triggers, anxiety plucking.)🌙

I used to think there was no natural way to stop a panic attack. BUT THERE IS! If you start to feel one building up, pause and allow yourself to recognize it. Validate it. Then slowly bring your body back down to normalcy. Try to identify the sounds, colors, and objects around you. Slow your breathing, hold your breathe and count regularly. Chug some water. Touch your face, notice the way your skin, hands, and hair feel. Narrow your attention to small things and become distracted. Repeat 🔁 until calm. 🌙 Thanks for watching! 💕 https://linktr.ee/vivvyasmr 🦋

Чтобы слушать, пользуясь другими приложениями, переключите плеер в режим «картинка в картинке» (PiP) во время воспроизведения — оно продолжится в маленьком плавающем окне (экран остаётся включённым).

Чтобы слушать с полностью выключенным экраном: воспроизведение в браузере останавливается из-за особенностей YouTube. Откройте видео в приложении YouTube, чтобы продолжить прослушивание там, где поддерживается фоновое воспроизведение (например, с YouTube Premium).