Conhecer melhor como desenvolver a inteligência emocional é fundamental porque essa habilidade impacta diretamente a forma como lidamos com nós mesmos e com o mundo. Quando entendemos nossos sentimentos, aprendemos a reagir com mais equilíbrio, a tomar decisões com clareza e a construir relacionamentos mais saudáveis. A inteligência emocional nos ajuda a transformar impulsos em escolhas conscientes, e isso tem efeito direto na saúde mental, na produtividade e até na maneira como enfrentamos desafios. Em resumo, quanto mais você se entende, mais preparado está para viver com leveza, empatia e propósito. --------------- Especialista e videomaker: Amanda Costa – pós-graduada em Psicologia Positiva Narração: Nayara Lopes Leituras online que usamos em nossos conteúdos e recomendamos: https://www.psychologytoday.com https://psychcentral.com https://www.theschooloflife.com Referências adicionais para esse vídeo: * Caruso, D. R., & Salovey, P. (2004). The Emotionally Intelligent Manager. Jossey-Bass. * Decety, J., & Jackson, P. L. (2004). The functional architecture of human empathy. *Behavioral and Cognitive Neuroscience Reviews, 3(2), 71–100. * Goleman, D. (1995). Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ. Bantam Books. * Gross, J. J. (1998). The emerging field of emotion regulation: An integrative review. Review of General Psychology, 2(3), 271–299. * Lieberman, M. D. et al. (2007). Putting feelings into words: Affect labeling disrupts amygdala activity in response to affective stimuli. Psychological Science, 18(5), 421–428. * Mayer, J. D., Salovey, P., & Caruso, D. R. (2004). Emotional intelligence: Theory, findings, and implications. Psychological Inquiry, 15(3), 197–215. * McEwen, B. S. (2007). Physiology and neurobiology of stress and adaptation: central role of the brain. Physiological Reviews, 87(3), 873–904. #Psicologia na prática #Psicanálise #Terapia #Autoconhecimento #Autodesenvolvimento #Bem-estar #Psicologia positiva
Para escuchar mientras usas otras apps, cambia el reproductor a Picture-in-Picture (PiP) durante la reproducción: sigue sonando en una pequeña ventana flotante (la pantalla permanece encendida).
Para escuchar con la pantalla totalmente apagada, la reproducción en el navegador se detiene por el funcionamiento de YouTube. Abre el vídeo en la app de YouTube para seguir escuchando donde la reproducción en segundo plano es compatible (por ejemplo, con YouTube Premium).
Abrir en la app de YouTube