O Burnot Emocional Que QUASE NINGUÉM PERCEBE

Entender melhor esse tipo de esgotamento emocional “invisível” é importante porque ele costuma passar despercebido por muito tempo, e quanto mais a gente ignora, mais ele se acumula. Quando você aprende a reconhecer esses sinais, começa a se tratar com mais honestidade e menos cobrança injusta. Não é só sobre ter informação, é sobre ganhar consciência do que está acontecendo dentro de você. E essa consciência muda tudo, porque permite que você faça ajustes antes de chegar no limite, protege sua saúde mental, suas relações e até a forma como você vive o dia a dia. --------------- Especialista e videomaker: Amanda Costa – pós-graduada em Psicologia Positiva Narradoras: Nayara Lopes Vânia Silva Leah Shevaun Ivone Marques Leituras online que usamos em nossos conteúdos e recomendamos: https://www.psychologytoday.com https://psychcentral.com https://www.theschooloflife.com Referências adicionais para esse vídeo: American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and statistical manual of mental disorders (5th ed.). Arnsten, A. F. T. (2009). Stress signalling pathways that impair prefrontal cortex structure and function. Nature Reviews Neuroscience, 10(6), 410–422. https://doi.org/10.1038/nrn2648 Baumeister, R. F., Bratslavsky, E., Muraven, M., & Tice, D. M. (1998). Ego depletion: Is the active self a limited resource? Journal of Personality and Social Psychology, 74(5), 1252–1265. https://doi.org/10.1037/0022-3514.74.5.1252 Maslach, C., & Jackson, S. E. (1981). The measurement of experienced burnout. Journal of Occupational Behavior, 2(2), 99–113. Maslach, C., Schaufeli, W. B., & Leiter, M. P. (2001). Job burnout. Annual Review of Psychology, 52, 397–422. McEwen, B. S. (2007). Physiology and neurobiology of stress and adaptation: Central role of the brain. Physiological Reviews, 87(3), 873–904. https://doi.org/10.1152/physrev.00041.2006 Schaufeli, W. B., & Taris, T. W. (2014). A critical review of the Job Demands-Resources Model. Journal of Work and Organizational Psychology, 29(2), 83–104. van der Kolk, B. A. (2014). The body keeps the score: Brain, mind, and body in the healing of trauma. Viking. #Psicologia na prática #Psicanálise #Terapia #Autoconhecimento #Autodesenvolvimento #Bem-estar #Psicologia positiva