Saiba se Sua Saúde Mental está Em Risco, ANTES QUE SEJA TARDE

Conhecer melhor os sinais de adoecimento mental é essencial porque eles são a forma que o corpo e a mente encontram de nos avisar que algo não vai bem, muito antes de um colapso acontecer. Quando aprendemos a reconhecer esses sinais, mudanças no sono, no humor, no pensamento, no comportamento, ganhamos a chance de agir cedo, com mais consciência e menos sofrimento. Isso nos permite buscar apoio, ajustar rotinas, rever limites e cuidar de nós mesmos com mais responsabilidade emocional. Ignorar os sinais não os faz desaparecer; compreendê-los, sim, nos devolve escolha, autonomia e a possibilidade real de prevenção e cura. --------------- Especialista e videomaker: Amanda Costa – pós-graduada em Psicologia Positiva Narradoras: Nayara Lopes Vânia Silva Leah Shevaun Ivone Marques Leituras online que usamos em nossos conteúdos e recomendamos: https://www.psychologytoday.com https://psychcentral.com https://www.theschooloflife.com Referências adicionais para esse vídeo: https://www.psychologytoday.com/us/blog/think-act-be/202206/18-signs-stress-may-be-getting-you #Psicologia na prática #Psicanálise #Terapia #Autoconhecimento #Autodesenvolvimento #Bem-estar #Psicologia positiva