Largue Aquele VÍCIO de Forma RÁPIDA E DEFINITIVA

Entender como funcionam os mecanismos por trás do vício, especialmente o papel da dopamina e dos hábitos, é fundamental para deixar de tratar o problema como uma falha pessoal e começar a enxergá-lo como um processo biológico e psicológico modificável. Pesquisas conduzidas por especialistas como Nora Volkow mostram que o conhecimento sobre o próprio funcionamento do cérebro aumenta significativamente as chances de mudança de comportamento, porque transforma reações automáticas em escolhas conscientes. Em outras palavras, quanto mais você entende o que está acontecendo dentro de você, mais poder você tem para interromper padrões nocivos e construir uma vida com mais equilíbrio, foco e autonomia. --------------- Especialista e videomaker: Amanda Costa – pós-graduada em Psicologia Positiva Narradoras: Nayara Lopes Vânia Silva Leah Shevaun Ivone Marques Leituras online que usamos em nossos conteúdos e recomendamos: https://www.psychologytoday.com https://psychcentral.com https://www.theschooloflife.com Referências adicionais para esse vídeo: Berridge, K. C., Robinson, T. E., & Aldridge, J. W. (2009). Dissecting components of reward: “liking”, “wanting”, and learning. Current Opinion in Pharmacology, 9(1), 65–73. https://doi.org/10.1016/j.coph.2008.12.014 Schultz, W., Dayan, P., & Montague, P. R. (1997). A neural substrate of prediction and reward. Science, 275(5306), 1593–1599. https://doi.org/10.1126/science.275.5306.1593 Volkow, N. D., Wang, G. J., Fowler, J. S., & Tomasi, D. (2011). Addiction: Beyond dopamine reward circuitry. Proceedings of the National Academy of Sciences, 108(37), 15037–15042. https://doi.org/10.1073/pnas.1010654108 Treadway, M. T., & Zald, D. H. (2011). Reconsidering anhedonia in depression: Lessons from translational neuroscience. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 35(3), 537–555. https://doi.org/10.1016/j.neubiorev.2010.06.006 Schultz, W. (1998). Predictive reward signal of dopamine neurons. Journal of Neurophysiology, 80(1), 1–27. https://doi.org/10.1152/jn.1998.80.1.1 Koob, G. F., & Volkow, N. D. (2010). Neurocircuitry of addiction. Neuropsychopharmacology, 35(1), 217–238. https://doi.org/10.1038/npp.2009.110 Volkow, N. D., Wang, G. J., Fowler, J. S., et al. (1999). Reinforcing effects of psychostimulants in humans are associated with increases in brain dopamine. The Journal of Pharmacology and Experimental Therapeutics, 291(1), 409–415. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10525079/ Costa, K. M., & Schoenbaum, G. (2022). Dopamine. Current Biology, 32(15), R817–R824. https://doi.org/10.1016/j.cub.2022.06.060 #Psicologia na prática #Psicanálise #Terapia #Autoconhecimento #Autodesenvolvimento #Bem-estar #Psicologia positiva