Você tem FOBIA SOCIAL ou Timidez?

Conhecer a diferença entre fobia social e timidez é fundamental para entender nossos próprios limites e buscar a ajuda certa quando necessário. Enquanto a timidez é uma característica natural de personalidade, que tende a diminuir com o tempo e a convivência, a fobia social é um transtorno de ansiedade que pode limitar profundamente a vida da pessoa, afetando o trabalho, os estudos e os relacionamentos. Saber distinguir uma coisa da outra nos permite reconhecer quando o desconforto social ultrapassa o normal, evitando o sofrimento silencioso e promovendo a busca por apoio psicológico e estratégias saudáveis de enfrentamento. --------------- Especialista e videomaker: Amanda Costa – pós-graduada em Psicologia Positiva Narração: Vânia Silva Leituras online que usamos em nossos conteúdos e recomendamos: https://www.psychologytoday.com https://psychcentral.com https://www.theschooloflife.com Referências adicionais para esse vídeo: Goldin, P. R., Ziv, M., Jazaieri, H., Weeks, J., Heimberg, R. G., & Gross, J. J. (2014). Impact of cognitive-behavioral therapy for social anxiety disorder on the neural bases of emotional reactivity to and regulation of social evaluation. Behaviour Research and Therapy, 62, 97-106. https://doi.org/10.1016/j.brat.2014.08.005 Link: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4253719/ Peng, Z., et al. (2012). Altered effective connectivity network of the amygdala in social anxiety disorder: a resting‐state fMRI study. (22 SAD patients, 21 controls). Published in Journal of Affective Disorders. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21203551/ Etkin, A., et al. (2014). Treatment for social anxiety disorder alters functional connectivity in emotion regulation neural circuitry. (Randomised‐controlled trial) Behavioural research context. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28129555/ Hein, T., et al. (2014). Brain activation during anticipatory anxiety in social anxiety disorder. Social Cognitive and Affective Neuroscience, 9(9), 1413-1423. https://academic.oup.com/scan/article/9/9/1413/1680860 Chen, Y., et al. (2016). Group cognitive behavioural therapy modulates the resting‐state functional connectivity of amygdala-related network in patients with generalized social anxiety disorder. BMC Psychiatry, 16: 90. https://bmcpsychiatry.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12888-016-0904-8 #Psicologia na prática #Psicanálise #Terapia #Autoconhecimento #Autodesenvolvimento #Bem-estar #Psicologia positiva