Arabic ASMR لو حاسس بتوتر قبل النوم شوف هالفيديو - تمرين التنفس اي اس ام ار

بهالفيديو حاولت ساعدكن بتمرين التنفس المشهور 4 7 8 هاد التمرين بيساعدكم على تخفيف القلق والتوتر وبيمنحكم شعور بالاسترخاء قبل النوم Breathing Exercises to Relax or Fall Asleep Fast | 478 Breathing Technique | TAKE A DEEP BREATH ----------------------------------------------------------------------- بفرح كتير بدعمكن وتشجعيكن على بقية المنصات: ►TikTok:   / asmr.dania   ►Instagram:   / dania.a.asmr   ---------------------------------------------------------------------------------------------------- ►شو يعني ASMR اختصار لمصطلح «Autonomous Sensory Meridian Response» (الاستجابة الزوالية الحسية الذاتية) وهو عبارة عن محفزات صوتية/مرئية بتساعد الناس على النوم/تخفيف القلق/الاسترخاء ------------------------------------------------------------------------------------------- ►ليش الناس بتتابع ASMR 1) المساعدة على النوم 2) الاسترخاء 3) التركيز أثناء الدراسة 4) تخفيف القلق 5) تخفيف الاكتئاب 6) أو ببساطة للترفيه وتمضية الوقت ------------------------------------------------------------------------------------------- إذا حبيتو هالفيديو فيكن تشوفو فيديوهات أكتر على قناتي ▸https://bit.ly/3hrYG4W ------------------------------------------------------------------------------------------- #asmremoji #arabicasmr #تنويم_مغناطيسي