【ASMR】ビャンビャン麺&明太マヨ唐揚げ‼️【咀嚼音/mukbang/Eating Sounds】

■明太マヨ唐揚げ ○材料 ・鳥もも肉…1kg A醤油…大さじ4~5(ソースの有無によって調整) A酒…大さじ5 A生姜…適量 Aニンニク…適量 Bごま油…大さじ2 ・地瓜粉…150g ・明太子…60g ・マヨネーズ…100g ・小ネギ…適量 １、鳥もも肉を一口サイズにカットします ２、大きなボウルに入れ、Aを加えて揉み込みます ３、Bを加えて、さらに揉み込み、冷蔵庫で1時間寝かせます ４、地瓜粉をボウルに入れ、鶏肉をコーティングします ５、180℃の油で狐色になるまで揚げます ６、明太子とマヨネーズを混ぜ合わせ、唐揚げにかけます ７、お好みで小ネギも振ったら完成！ ■油淋鶏ダレ ○材料 ・長ねぎ … 1/2本 ・醤油 … 大さじ2 ・酢 … 大さじ2 ・砂糖 … 大さじ1.5 ・ごま油 … 大さじ1 ・にんにく（すりおろし）… 小さじ1/2 ・生姜（すりおろし）… 小さじ1/2 ・白ごま … 小さじ1 1、長ねぎをみじん切りにします 2、ボウルに醤油、酢、砂糖、ごま油、にんにく、生姜を入れてよく混ぜます 3、砂糖が溶けたら、長ねぎと白ごまを加えて混ぜます 4、10分ほど置いて味をなじませたら完成！ ■本日のメニュー ・ビャンビャン麺 1682kcal ・明太マヨ唐揚げ 2580kcal ・油淋鶏ダレ 115kcal ・スイートチリソース 90kcal ・コカ・コーラ 113kcal 合計 4580kcal ※カロリーは大まかな数字です。 この動画を観て良いなと思ったら チャンネル登録、コメント、高評価お願いします🤲 ※彼は特殊な訓練を受けています。真似する時は自己責任で🙇‍♂️ ■今日の一言 「ビャンビャン」の漢字変換が一生出てこない。 ■冷凍スイーツ公式サイト【pupu】 https://sosweets.base.shop ■ティックトック【TikTok】 www.tiktok.com/@so____2000 ■インスタグラム【Instagram】 僕の日常や趣味を発信してます✌️ https://www.instagram.com/soasmr_00 ■よく頂く質問 Q.なんで太らないんですか？ A.以下に調整方法をまとめてます。 撮影は基本的に2日に1本 カロリーは大体5000kcal前後摂取してます！ 撮影の次の日は調整日と言って、以下の物を食べてます！ ・ブラックコーヒー ・お魚さん ・納豆 ・キムチ ・りんごなど サプリは、ビタミンC、亜鉛、腸内環境を整えるもの ※撮影で料理が余った時はそれも食べてます 2日で5000~6000kcalを摂取してるイメージです。 1日平均すると2500~3000kcal 僕の基礎代謝が1800kcal 3000-1800=1200 つまり、1日運動で1200kcal消費すれば体型維持できます！ 運動はランニング30分 ウエイトトレーニング&HIITを30分 これを毎日行ってます 日常生活でもある程度動くので 確実に1200kcalは消費してると思います 以上が僕の調整方法です！ 他にも意識している生活習慣 ・水を1日３〜４L以上摂取 ・7時間以上寝る ・お風呂に20分以上浸かる ・寝る前に必ずストレッチをする ■動画の作りについて ○カット 僕は、基本的に動画のテンポを大切にしています。 モッパン系動画の中でも量は多い方なので、全部映した場合 食べてるシーンだけで1時間以上の尺になります。 それで良いと言う方もいるかも知れませんが、おそらく最後まで観てくれる方は少ないです。 僕は、動画をなるべく全部観てほしいです。 なので、「少し咀嚼の間の時間を飛ばす」ような編集にしてます。 他にも、カロリーのカウントアップをつけたり 字幕を入れてるのも、なるべく最後まで楽しんで観て頂きたいからです。 ※飲み込むシーンは映すようにしてるんですが、たまに音が聞こえにくい時があります。 後は、ノイズや環境音、僕の鼻息や手がぶつかる音などが入ってしまった際は、カットしてます🙇‍♂️ ○服装 服装はあえて黒にしてます。 理由は以下の通りです。 ・後退色を使うことで、食べ物により迫力を出す ・一番彩度の低い色にする事で、どんな食べ物でも鮮やかに魅せる ・黒には高級感を与える効果があるので、よりプロフェッショナル風の動画に仕上がる ※将来的には、いろんな服で撮影するかも知れません。 #asmr #咀嚼音 #麺 #唐揚げ #大食い #soasmr