O Que CAUSA e Como PREVENIR Ataques de PÂNICO

Entender melhor como funcionam os ataques de pânico é importante porque o medo costuma crescer justamente quando a gente não consegue explicar o que está acontecendo dentro da gente. Muitas pessoas vivem anos achando que estão “perdendo o controle”, quando, na verdade, estão enfrentando uma resposta intensa do próprio sistema nervoso. Quanto mais informação, mais clareza. E essa clareza ajuda a reduzir o desespero, facilita a busca por ajuda e faz a pessoa perceber que existe tratamento, recuperação e uma forma muito mais saudável de lidar com a ansiedade sem deixar que o medo controle a própria vida. --------------- Especialista e videomaker: Amanda Costa – pós-graduada em Psicologia Positiva Narradoras: Nayara Lopes Vânia Silva Leah Shevaun Ivone Marques Leituras online que usamos em nossos conteúdos e recomendamos: https://www.psychologytoday.com https://psychcentral.com https://www.theschooloflife.com Referências adicionais para esse vídeo: Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders — American Psychiatric Association. Clark, D. M. (1986). A cognitive approach to panic. Behaviour Research and Therapy. Craske, M. G., & Barlow, D. H. (2007). Mastery of Your Anxiety and Panic. Oxford University Press. Hofmann, S. G., & Smits, J. A. J. (2008). Cognitive-behavioral therapy for adult anxiety disorders: A meta-analysis of randomized placebo-controlled trials. The Journal of Clinical Psychiatry. LeDoux, J. (1998). The Emotional Brain: The Mysterious Underpinnings of Emotional Life. Simon & Schuster. #Psicologia na prática #Psicanálise #Terapia #Autoconhecimento #Autodesenvolvimento #Bem-estar #Psicologia positiva